第三周食谱
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周一 |
周二 |
周三 |
周四 |
周五 |
早 餐
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鹌鹑蛋
西红柿鸡蛋面
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什锦蛋炒饭
冬瓜虾皮汤 |
双色卷
豆角炒虾仁
绿豆小米粥 |
小馒头
青椒土豆丝炒鸡肉
紫米粥 |
双色卷
什锦西葫
玉米蛋花羹 |
水果 |
苹果 |
哈密瓜 |
香蕉 |
橘子 |
火龙果 |
午 餐
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绿豆米饭
红烧肉
蚝油宽粉炒白菜
红枣燕麦粥
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粗粮馒头
香酥龙利鱼
咕噜香鸡脯
紫菜蛋花汤 |
紫米饭
酱烧鸡翅
什锦山药
番茄蛋花汤
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胡萝卜羊肉包
绿豆小米粥 |
红豆米饭
盐水大虾
海带炖冬瓜
黄瓜蛋花汤 |
间餐 |
牛肉馅饼 牛奶 |
紫薯 牛奶 |
开口笑 牛奶 |
美味寿司 牛奶 |
月饼 牛奶 |