第十二周食谱
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周一 |
周二 |
周三 |
周四 |
周五 |
早 餐
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鹌鹑蛋
西红柿鸡蛋面
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什锦蛋炒饭
冬瓜虾皮汤 |
小馒头
青椒炒鸡肉
紫米粥 |
双色卷
豆角炒虾仁
红枣小米粥 |
葱油卷
菠菜炒鸡蛋
玉米蛋花羹 |
午 餐
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绿豆米饭
淸汆丸子
蚝油宽粉炒白菜
红枣燕麦粥
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粗粮馒头
香炸藕合
蒜蓉茄子
紫菜蛋花汤 |
虾仁三鲜包
绿豆小米粥 |
紫米饭
红烧排骨
清炒莴苣
番茄蛋花汤
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南瓜馒头
清蒸龙利鱼
黄豆芽炖粉条
黄瓜蛋花汤 |
水果 |
苹果 |
哈密瓜 |
香蕉 |
梨 |
火龙果 |
间餐 |
糖包 牛奶 |
玉米 牛奶 |
开口笑 牛奶 |
彩虹蛋糕 牛奶 |
五仁馅饼 牛奶 |