幼儿开学保健知识

发布时间:2020-09-10 15:32    阅读量:1060

新学期开始了,大家和我一起来普及一些知识,帮助孩子们尽快适应幼儿园生活。

1. 调整作息时间

可能有的父母喜欢带着宝宝一起参加朋友聚会,一玩就到深夜。这样晚睡晚起、作息缺乏了规律性。一般来说,幼儿园要求孩子上午8时前入园,孩子太晚到,就会错过很多早间活动。因此,这段时间,爸爸妈妈应当注意帮孩子调整作息。早上7时左右起床,晚上830左右入睡,建立孩子规律的生活,有利孩子身体健康。

2 .养成良好的卫生习惯

幼儿园有老师、有保育员,但是毕竟不能和家里的一对一照顾相比。如果孩子不会自己穿衣、穿鞋、洗脸、刷牙,这几天开始试着让宝宝自己做做这些事情。

洗手是最简单的清走细菌,留住健康的方式,在幼儿园里老师会教会孩子在饭前便后如何正确的洗手,回到家后,家长要配合老师,让孩子继续保持这个好习惯。

幼儿园里老师会给孩子多喝水,但有时候孩子不太配合,所以在家里你要多给孩子喝些水,尤其是每天早上去幼儿园前,以及从幼儿园回家后,还要鼓励孩子在幼儿园里也要多喝水。

刚开学,一些孩子不适应幼儿园生活,导致晚上的睡眠质量差,长此以往,孩子的健康就会受到影响。所以希望家长可以多关注孩子晚上的睡眠,在睡觉前,家长不要让孩子的情绪过于激动,尽量让他愉快的入睡。

3 .减轻孩子的压力

有的家长总在孩子面前提醒,又要上学了,你什么事情总依赖我怎么办呀,过了一个假期什么都不会做了等等,让孩子对幼儿园生活产生一种恐惧,我们家长该怎样注意孩子的心理保健呢?这就需要你的鼓励啦,你应该多与老师沟通他在幼儿园的生活细节,并不吝啬地给他大拇指,细心地具体地给予表扬和鼓励,增强他的自信。

4 .强化营养,汤水保健

孩子进入幼儿园,生理、心理都会有不同程度的波动,可能有的孩子改变了环境,心理焦虑更明显,食量减少,身体抵抗力也减弱;接触的小朋友也增多,病菌感染的机会也增加,再加上季节交替,所以这段时间应该给孩子多煲健脾祛火,清心益气,增强体质的汤水。您可以为孩子准备一些滋阴、润肺、补液生津的食物,如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等;还可建议孩子两餐之间适当喝些开水或淡茶、豆浆、牛奶等饮品。尽量少吃过咸、过甜或烧烤食品,以免引起上火症状。


 

 

 

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