第一周食谱
|
周一 |
周二 |
周三 |
周四 |
周五 |
早 餐 |
虾仁蛋炒饭 紫菜木耳蛋花汤 |
椒盐小花卷 茄子烧肉片 八宝粥 |
鸡蛋 鱿鱼海鲜面 |
美味小馒头 黄瓜炒鸡蛋 燕麦玉米粥 |
小花卷 鲜芹木耳炒肉 花生补血粥 |
午 餐 |
紫米馒头 酱香排骨 老醋白菜 红枣小米粥 |
香米饭 盐水大虾 蘑菇烧油菜 番茄蛋花汤 |
葱油卷 红烧肉 地三鲜 紫米粥 |
酱香肉包 海鲜疙瘩汤 |
红豆米饭 香酥鲅鱼 红烩花菜 萝卜木耳蛋花汤 |
水果 |
银耳莲子汤 |
香蕉 橘子 |
水果保健汤 |
黄金梨 苹果 |
蔬菜保健汤 |
间餐 |
棒棒卷 牛奶 |
紫米馅饼 牛奶 |
山药 牛奶 |
水果蛋糕 牛奶 |
葱油饼 牛奶 |