2023.05.08~2023.05.12第十四周食谱

发布时间:2023-05-06 11:13    阅读量:344

天桥幼教中心教育集团

2023-05-08~2023-05-12

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐

番茄炝锅面
面条: 20
小白菜: 15
番茄: 30
五香鹌鹑蛋
鹌鹑蛋: 40

火腿三明治
火腿: 30
鸡蛋: 20
吐司面包: 40
枸杞山药大米粥
枸杞子: 1
山药: 20
稻米: 10

扬州炒饭
香米: 20
胡萝卜: 10
黄瓜: 30
鸡蛋: 5
玉米粒: 5
黑木耳冬瓜虾皮汤
木耳: 2
冬瓜: 40
虾皮: 10

菠菜鸡蛋羹
鸡蛋: 20
菠菜: 30
葱油卷
大葱: 2
小麦粉: 30
玉米地瓜粥
玉米面: 15
豆薯: 5

莴苣木耳炒鸡蛋
莴笋: 30

木耳: 2
鸡蛋: 15
麻酱卷
面粉: 30
芝麻酱: 10
红豆薏米粥
香米: 10
花豆: 10
薏米: 2
白砂糖: 3

午餐

红烧翅根
鸡翅: 80
萝卜炖粉条
粉条: 20
青萝卜: 100
杂粮馒头
黑米面: 10
面粉: 25
精盐: 1.4
绵白糖: 7
玉米蛋花羹
玉米面: 20
鸡蛋: 5
花生油
花生油: 9

蒜蓉大虾
对虾: 80
红烧土豆
胡萝卜: 40
马铃薯: 50
南瓜米饭
香米: 30
南瓜: 10
花生油
花生油: 9
精盐: 1.4
绵白糖: 7
金针益智汤
黄瓜: 5
鸡蛋: 5
金针菇: 10

千层肉卷
结球甘蓝: 30
小麦粉: 25
猪肉: 10

回民餐:用鸡肉代替

八宝粥
绿豆: 10
薏米: 10
花生: 10
赤豆: 10
稻米: 10
花生油
花生油: 9
精盐: 1.4
绵白糖: 7

香酥鲷鱼
: 70
小白菜豆腐
豆腐: 20
小白菜: 50
奶香馒头
纯牛奶: 50
面粉: 35
紫米补血粥
小米: 5
淀粉: 10
花生仁: 5
黑米: 2
花生油
花生油: 9
精盐: 1.4
绵白糖: 7

西红柿炖牛腩
牛肉(牛腩): 40
番茄: 80
黑木耳炒双花
白花菜: 60
木耳: 1
西兰花: 30
葡萄干米饭
葡萄干: 8
香米: 30
丝瓜鸡蛋汤
鸡蛋: 20
丝瓜: 50
绵白糖: 7
精盐: 1.4
花生油
花生油: 8

下午点心

苹果
红富士苹果: 80
火龙果
火龙果: 70
火腿卷
火腿肠: 15
面粉: 30
牛奶

牛奶: 150

黄金瓜
金瓜: 70
甜梨
: 80
黄金元宝
豆沙: 20
南瓜: 5
面粉: 20
牛奶
牛奶: 150

蒸玉米
玉米: 80
哈密瓜
哈密瓜: 80
香蕉
香蕉: 80
牛奶
牛奶: 150

苹果
苹果: 80
圣女红果
樱桃番茄: 70
红糖麻酱花卷
红糖: 10
芝麻酱: 10
小麦粉: 20
牛奶
牛奶: 150

哈密瓜
哈密瓜: 80
香蕉
香蕉: 80
蔬菜鸡蛋饼
西葫芦: 60
鸡蛋: 15
面粉: 30
牛奶
牛奶: 150

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