立冬节气幼儿保健小知识

发布时间:2023-11-06 09:28    阅读量:161

一、孩子脾胃稚嫩,少吃油腻、不好消化的油煎食品。饮食以蔬菜为主,适量添加肉食,避免孩子肺热不能排出,出现发热咳嗽等症状。多吃富含维生素的食物,有效增强身体免疫力。

二、及时补水份。冬季气候干燥,加上室内暖气,孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。

三、及时给孩子增添衣服。但要注意适量增衣,孩子穿的衣服一般比成人多-件即可。夜间盖好被褥,以免孩子着凉。

四、冬季孩子也要进行适当的运动和锻炼。锻炼可增强体质,提高自身免疫力,才能抵御病原体对身体的侵蚀。

五、保证每天早晚开窗通风两次,每次30分钟左右。通风时几个房间可以交替错时通风,避免室温突然下降风口直吹人体。室内的空气流通,会减少空气中细菌的增生。

六、冬季各类传染病较多尽量少带孩子去人口密集的公共场所和空气不流通的室内,减少对病原体的感染机率,以防交叉感染。

七、做好个人卫生

(一)勤洗手,注意手口卫生。饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔后、外出回家后尽量用洗手液或肥皂、流动水洗干净双手。

(二)保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,尽量避免触摸眼睛、口鼻。

(三)应尽量避免接触呼吸道感染患者,做好个人防护,如佩戴口罩;如果家里有人感染呼吸道传染病,应尽可能隔离治疗。

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