2024.01.22--2024.01.26第二十一周食谱
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
|
早 餐 |
水煮蛋 黄瓜:30 鸡胸肉:15 面条:30 |
千层饼
面粉:40 鸡蛋:15 木耳:1 老济南甜沫 小米面:15 菠菜:25 粉条:3 豆腐皮:10 花生米(切碎):3 |
葱油花卷 面粉:30 葱:2 西红柿炒鸡蛋 西红柿:50 鸡蛋:15 木耳:1 荷花粥 大米:15 荷叶:1 |
什锦炒饭 黄瓜:20 胡萝卜:10 鸡蛋:10 火腿:10 玉米粒:5 大米:30 小米绿豆粥 小米:10 绿豆:5 |
高汤馄饨 馄饨片:40 鸡肉:25 小白菜:20 紫菜:2 虾皮:1 香菜0.5 酱香豆干 豆腐干:15 |
午 餐 |
金银饭 小米:5 四喜丸子 猪肉:40(回民:用牛肉代替) 香菇油菜 香菇:5 油菜:70
山药芙蓉汤 鸡蛋:10 |
奶香馒头 面粉:35
牛奶:20 龙利鱼:50 醋溜绿豆芽 绿豆芽:60 青椒:10 小米南瓜粥 小米:12 南瓜:20 |
燕麦米饭 大米:40 燕麦:5 老济南把子肉 猪肉:45 (回民:用鸡腿代替) 西葫木耳炒鸡蛋 西葫:50 木耳:2
鸡蛋:15 鲜海带:10 豆腐:15 鸡蛋:10
|
菠菜木纹馒头 菠菜:10
面粉:35 番茄酱:1 虾:50 炒合菜 绿豆芽:50 粉条:2 鸡蛋:5 芹菜:20 健脾祛湿粥 大米;10 山药:20 薏米:5 红豆:3 无芯莲子(切碎):2 |
蜜薯米饭 蜜薯:15 大米:40 红烧翅根 鸡翅根:50 老厨白菜 白菜:80 粉条:3 紫菜蛋花汤 紫菜:3 油菜:20 鸡蛋:15 |
下 午 点 心 |
香蕉 沃柑
沃柑:70 面粉:25 低筋面粉:10 红糖:2
蒙牛学生奶 |
哈密瓜 百合:0.5 雪梨:10 菊花:0.5 枸杞:1 陈皮:0.5 糖酥饼 面粉:30 白糖:1
蒙牛学生奶 |
苹果 火龙果
火龙果:80 面粉:40 卷心菜:40 胡萝卜:15 粉条:5 鸡蛋:10
蒙牛学生奶 |
果冻橙 山楂:5 老济南油漩 面粉:35 葱:3
蒙牛学生奶 |
圣女果 圣女果:70 砂糖橘
砂糖橘:80 糯米:10 黑米:10 红豆:5 豇豆:3 枸杞:1 花生米(切碎):5 核桃仁:2 糯米粉:5
蒙牛学生奶 |