2024.01.22--2024.01.26第二十一周食谱

发布时间:2024-01-18 08:51    阅读量:119

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

水煮蛋
鸡蛋:50
炸酱面

黄瓜:30

鸡胸肉:15

面条:30

千层饼

面粉:40
丝瓜炒鸡蛋
丝瓜:50

鸡蛋:15

木耳:1

老济南甜沫

小米面:15

菠菜:25

粉条:3

豆腐皮:10

花生米(切碎):3

葱油花卷

面粉:30

葱:2

西红柿炒鸡蛋

西红柿:50

鸡蛋:15

木耳:1

荷花粥

大米:15

荷叶:1

什锦炒饭

黄瓜:20

胡萝卜:10

鸡蛋:10

火腿:10

玉米粒:5

大米:30

小米绿豆粥

小米:10

绿豆:5

高汤馄饨

馄饨片:40

鸡肉:25

小白菜:20

紫菜:2

虾皮:1

香菜0.5

酱香豆干

豆腐干:15

金银饭
大米:40

小米:5

四喜丸子

猪肉:40(回民:用牛肉代替)

香菇油菜

香菇:5

油菜:70

山药芙蓉汤
山药:20
胡萝卜:10
菠菜:20

鸡蛋:10

奶香馒头

面粉:35

牛奶:20
清蒸龙利鱼

龙利鱼:50

醋溜绿豆芽

绿豆芽:60

青椒:10

小米南瓜粥

小米:12

南瓜:20

燕麦米饭

大米:40

燕麦:5

老济南把子肉

猪肉:45

(回民:用鸡腿代替)

西葫木耳炒鸡蛋

西葫:50

木耳:2

鸡蛋:15
海带煎蛋汤

鲜海带:10

豆腐:15

鸡蛋:10

 

 

菠菜木纹馒头

菠菜:10

面粉:35
茄汁大虾

番茄酱:1

虾:50

炒合菜

绿豆芽:50

粉条:2

鸡蛋:5

芹菜:20

健脾祛湿粥

大米;10

山药:20

薏米:5

红豆:3

无芯莲子(切碎):2

蜜薯米饭

蜜薯:15

大米:40

红烧翅根

鸡翅根:50

老厨白菜

白菜:80

粉条:3

紫菜蛋花汤

紫菜:3

油菜:20

鸡蛋:15

香蕉
香蕉:80

沃柑

沃柑:70
红糖发糕

面粉:25

低筋面粉:10

红糖:2

蒙牛学生奶
牛奶:200

哈密瓜
哈密瓜:80
滋润养肺饮

百合:0.5

雪梨:10

菊花:0.5

枸杞:1

陈皮:0.5

糖酥饼

面粉:30

白糖:1

蒙牛学生奶
牛奶:200

苹果
苹果:80

火龙果

火龙果:80
草包包子

面粉:40

卷心菜:40

胡萝卜:15

粉条:5

鸡蛋:10

蒙牛学生奶
牛奶:200

果冻橙
果冻橙:80
苹果山楂饮
苹果:20

山楂:5

老济南油漩

面粉:35

葱:3

蒙牛学生奶
牛奶:200

圣女果

圣女果:70

砂糖橘

砂糖橘:80
粘豆包

糯米:10

黑米:10

红豆:5

豇豆:3

枸杞:1

花生米(切碎):5

核桃仁:2

糯米粉:5

蒙牛学生奶
牛奶:200

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