第十二周食谱
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周一 |
周二 |
周三 |
周四 |
周五 |
早 餐 |
鸡蛋 五香豆干 茄子打卤面 |
小花卷 冬瓜炝虾仁 紫米补血粥 |
营养小馒头 青椒炒肉 八宝粥 |
什锦炒饭 紫菜虾皮蛋花汤 |
椒盐小花卷 莴苣炒鸡蛋 玉米燕麦粥 |
午 餐 |
绿豆米饭 红烧肉 番茄豆腐炒鸡蛋 紫菜木耳蛋花汤 |
南瓜馒头 酱香排骨 西葫木耳炒鸡蛋 丝瓜豆腐汤 |
白米饭 盐水大虾 土豆炖蘑菇 黄瓜木耳蛋花汤 |
麦穗酱肉包 西红柿紫菜蛋花汤 |
紫米饭 清汆丸子 红烧茄子 萝卜木耳粉丝汤 |
水果 |
香蕉 |
苹果 |
橘子 |
梨 |
水果保健汤 |
间餐 |
葡萄软糕 牛奶 |
豆沙小面包 牛奶 |
章鱼包 牛奶 |
牛角小面包 牛奶 |
葱油饼 牛奶 |