第二周食谱
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周一 |
周二 |
周三 |
周四 |
周五 |
早 餐 |
中 |
鸡蛋 炝锅豆萁 |
椒盐小花卷 西葫炒肉片 八宝粥 |
紫米小馒头 爆炒鱿鱼 燕麦玉米粥 |
虾仁蛋炒饭 丝瓜木耳蛋花汤 |
午 餐 |
秋 |
紫米饭 酱香鸡翅 腐竹炝黄瓜丁 萝卜木耳虾皮汤 |
南瓜馒头 香酥鱼排 土豆炖蘑菇 番茄豆腐蛋花汤 |
酱香肉卷 菠菜木耳 虾皮汤 |
红豆米饭 清汆丸子 红烩花菜 黄瓜木耳蛋花汤 |
水果 |
放 |
苹果 香蕉 |
小红果 苹果 |
香蕉 苹果 |
银耳雪梨汤 小红果 |
间餐 |
假 |
指点江山 牛奶 |
富贵菊花饼 牛奶 |
牛角小面包 牛奶 |
五仁馅饼 牛奶 |