第十二周食谱
|
周一 |
周二 |
周三 |
周四 |
周五 |
早 餐 |
鸡蛋 五香豆干 西红柿打卤面 |
紫米小馒头 黄瓜炒鱿鱼 胡萝卜大米稀饭 |
椒盐小花卷 酱爆土豆鸡丁 燕麦南瓜粥 |
杂粮小馒头 西葫炝虾仁 紫米粥 |
奶香花卷 莴苣炒鸡蛋 八宝粥 |
午 餐 |
紫米饭 酱香鸡翅 白菜炖豆腐 丝瓜木耳蛋花汤 |
葱油卷 红烧狮子头 蒜香茄子 菠菜木耳蛋花汤 |
燕麦米饭 香酥鲅鱼 青椒木耳炒鸡蛋 番茄豆腐蛋花汤 |
酱香肉卷 番茄紫菜蛋花汤 |
绿豆米饭 盐水大虾 荷塘小炒 萝卜木耳蛋花汤 |
水果 |
苹果 橘子 |
苹果 香蕉 |
香蕉 橘子 |
香蕉 苹果 |
水果保健汤 |
间餐 |
醉相思 牛奶 |
梨涡浅笑 牛奶 |
玉米 牛奶 |
豆沙小面包 牛奶 |
芝麻小烧饼 牛奶 |