第四周食谱
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周一 |
周二 |
周三 |
周四 |
周五 |
早 餐 |
鸡蛋 鱿鱼海鲜面 |
什锦蛋炒饭 冬瓜虾皮汤 |
小花卷 蘑菇炒肉 燕麦红枣粥 |
鸡蛋 花卷 西葫炝虾仁 胡萝卜大米稀饭 |
奶香花卷 莴苣炒鸡蛋 八宝粥 |
午 餐 |
紫米饭 酱香鸡翅 大葱烧香菇豆腐 黄瓜木耳蛋花汤 |
葱油卷 红烧狮子头 什锦山药 紫米粥 |
燕麦米饭 香酥鲅鱼 西红柿炒鸡蛋 紫菜蛋花汤 |
芹菜肉香包 南瓜小米粥 |
绿豆米饭 盐水大虾 荷塘小炒 萝卜木耳蛋花汤 |
水果 |
银耳莲子羹 |
苹果 香蕉 |
水果保健汤 |
橘子哈密瓜 |
润肺雪梨汤 |
间餐 |
醉相思 牛奶 |
梨涡浅笑 牛奶 |
地瓜 牛奶 |
豆沙小面包 牛奶 |
芝麻小烧饼 牛奶 |