第八周食谱
周一 |
周二 |
周三 |
周四 |
周五 |
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早 餐 |
鸡蛋 炝锅面叶 |
小花卷 莴苣炒鸡蛋 红枣燕麦粥 |
小花卷 醋溜土豆丝 枸杞养生粥 |
小馒头 翡翠虾仁 玉米地瓜粥 |
椒盐花卷 青椒炒鸡肉 紫米粥 |
午 餐 |
香米饭 红烧肉 香菇扒油菜 番茄蛋花汤 |
紫米馒头 盐水大虾 熘肝尖 萝卜木耳蛋花汤 |
红豆米饭 香酥鸡排 海米炒冬瓜 黄瓜木耳蛋花汤 |
胡萝卜羊肉包 小米绿豆粥 |
绿豆米饭 清蒸鲜鲅鱼 番茄炒鸡蛋 菠菜木耳虾皮汤 |
水果 |
苹果 香蕉 |
橘子 小红果 |
哈密瓜 |
西瓜 |
绿豆汤 |
间餐 |
蜗牛卷 牛奶 |
玉米 牛奶 |
菊花饼 牛奶 |
咕咕鸟 牛奶 |
葱油饼 牛奶 |