2023.10.07--2023.10.13第六周食谱

发布时间:2023-09-27 10:02    阅读量:268

星期六

星期日

星期一

星期二

 星期三

星期四

星期五

酱香鹌鹑蛋
鹌鹑蛋:40
三鲜浓汤面
西红柿:40
油菜:20

香菇:10

面条:30

奶香馒头

面粉:30

牛奶:10
西葫木耳

炒鸡蛋
西葫:30
鸡蛋:20

木耳:2

米南瓜粥

小米:10

南瓜:30

鲜蔬意面

意面:30

鸡蛋:20

卷心菜:20

火腿:15 
翡翠白玉汤
鸡蛋:15
菠菜:30

豆腐:20

玫瑰花馒头
面粉:40

紫薯:10

西蓝花蒸蛋羹
西蓝花:30
鸡蛋:30
养胃粥
小米:10
山药:20
枸杞:2

焖饼

饼丝:3

卷心菜:40

绿豆芽:20

鸡脯肉:20

鸡蛋:20

大米绿豆粥

大米:10

绿豆:6

杂粮馒头

小米面:5

面粉:20

玉米面:5

西红柿炒鸡蛋

西红柿:40

鸡蛋:20

金银粥

大米:10

小米:5

蛋炒饭

大米:30

玉米粒:10

胡萝:20

鸡蛋:10

黄瓜:20

丝瓜鸡蛋汤

丝瓜:40

鸡蛋:15

葡萄干米饭
大米:40

葡萄干:10
咖喱鸡块
胡萝卜:25

土豆:40
鸡脯肉:30

咖喱块:5

爆炒卷心菜

卷心菜:80

胡萝卜:10
补钙汤
冬瓜:40
虾皮:3
香菜:5
木耳:2

鸡蛋:10

千层饼

面粉:40

莲藕爆肉丁
莲藕:60

猪肉:30(回民:用鸡肉代替)

青椒:10
五彩虾仁
虾仁:30

黄瓜:30

胡萝卜:20

木耳:2

山药:40
紫米
紫米:5
大米:10

红豆米饭
大米:35
红豆:5

四喜丸子

猪肉:30(回民:用牛肉代替)
干锅菜花
青椒:20
红椒:20

菜花:50

紫菜蛋花汤
紫菜:6
鸡蛋:15
香菜:10

椒盐花卷
面粉:30
滑溜肉片
黄瓜:50
胡萝卜:20
木耳:2
猪肉:30(回民:用鸡肉代替)

蚝油生菜

生菜:80

大蒜:2
补血粥
大米:10

红豆:5

红枣片:5

枸杞:2

素蒸包

面粉:30

胡萝卜:40

粉丝:10

鸡蛋:20

木耳:2

八宝粥

大米:5

绿豆:2

红枣片:2

红豆:5

黑米:5

燕麦:5

薏米:5

豇豆:5

南瓜米饭

大米:40

南瓜30

土豆烧排骨

土豆:50

排骨:40(回民:用牛肉代替)

菠菜炒红参

菠菜:60

胡萝卜:30

萝卜虾皮汤

白萝卜:30

虾皮:5

香菜:5

双色卷

面粉:40

菠菜:15

茄汁龙利鱼

番茄酱:5

龙利鱼:40

炒三丝

土豆:30

胡萝卜:20

青椒:30

红豆薏米粥

大米:10

红豆:5

薏米:5

 

香蕉
香蕉:80
蜜桔
蜜桔:80
黄金枣发糕
小米面:10
玉米面:5

面粉:15

红枣片:6
牛奶
牛奶:150

苹果
苹果:80
冰糖雪梨饮
冰糖:5

雪梨:25

鲜肉卷

面粉:30

猪肉:20(回民:用鸡肉代替)
牛奶
牛奶:150

哈密瓜
哈密瓜:80
圣女果
樱桃番茄:70

紫米包

面粉:20

紫米:10

牛奶
牛奶:150

库尔勒香梨
香梨:70
苹果山楂饮
苹果:30

山楂:10

白糖:2
蒸水果玉米
水果玉米:60
牛奶
牛奶:150

火龙果

火龙果:80

香蕉

香蕉:80

蔬菜鸡蛋饼

面粉:30

西葫:20

鸡蛋:10

牛奶

牛奶:150

 

蜜桔

蜜桔:80

菊花枸杞饮

菊花:2

枸杞:2

紫米发糕

紫米面:10

面粉:15

牛奶

牛奶:150

 

 

皇冠梨

皇冠梨:70

苹果

苹果:80

烧麦

面粉:20

糯米:10

玉米粒:10

胡萝卜:10

猪肉:10(回民:用鸡肉代替)

牛奶

牛奶:150

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