2023.10.16--2023.10.20第七周食谱
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星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
早餐 |
五香鸡蛋 |
开花馒头 西葫炒鸡蛋 西葫:50 鸡蛋:20
木耳:2 南瓜:20 枸杞:3 |
五彩蛋炒饭 黄瓜:20 鸡蛋:10 胡萝卜:15 玉米粒:10 火腿:15
紫米粥 紫米:5 |
黑芝麻千层饼
西红柿炒鸡蛋 香菜:10 |
金汤大馅馄饨 馄饨皮:30 猪肉:20 小白菜:20 紫菜:2 虾皮:2
香菜:2 鹌鹑蛋:30 |
午餐 |
燕麦米饭 木耳:2
豆腐:20 鸡蛋:10 海鲜菇:10 金针菇:10 |
葱油花卷 面粉:40 大葱:5
香酥鸡排 黄瓜:20 山药:30
木耳:2 大米:10 胡萝卜:10 油菜:30 鸡肉:10 |
鲜肉包 面粉:40 猪肉:30
(回民:用牛肉代替) 珍珠疙瘩汤 西红柿:20 生菜:30 鸡蛋:15
面粉:10
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地瓜米饭 大米:40
地瓜:20 大虾:40 爆炒双花 西蓝花:40 有机菜花:40
木耳:2 山药:30 胡萝卜:20 香菇:10 菠菜:40 鸡蛋:20 |
金银米饭 小米:10 红烧土豆肉 土豆:50 猪肉:40 (回民:用牛肉代替)
荷塘小炒 绿豆:5 |
下午点心 |
香蕉
红豆:10 |
哈密瓜 苹果:30 山楂:10
鲜蔬鸡蛋饼 |
蜜桔 面粉:30 大葱:10
牛奶
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火龙果 冰糖雪梨饮 冰糖:5
雪梨:30 面粉:30
红糖:5 |
哈密瓜
紫薯:20 |