2023.10.23--2023.10.27第八周食谱

发布时间:2023-10-20 11:33    阅读量:198

星期一


星期二


星期三


星期四


星期五


早餐


酱香鹌鹑蛋
鹌鹑蛋:40
青菜肉丝面  
面条: 30  
鸡胸脯肉:10
小白菜:30


肉夹馍
面粉:30
猪肉20

(回民:用牛肉代替)
菠菜炒鸡蛋
菠菜:50
鸡蛋:20
荷香粥
荷叶:5
大米:10


扬州炒饭

大米:30

胡萝卜:10
黄瓜:20
火腿:10

(回民:用鸡肉代替)
 
鸡蛋:20

养胃补血粥
小米:10
红豆:10
枸杞:5



蝴蝶双色卷
面粉:30
紫薯:10
包菜虾皮炒蛋
卷心菜:40
鸡蛋:15
胡萝卜:10
虾皮:3
小米南瓜粥
小米:15
南瓜:20


毛毛虫卷
面粉:30
火腿:10
黄瓜木耳炒鸡蛋
黄瓜:40
鸡蛋:10
木耳:2
大米绿豆粥
大米:10
绿豆:5


午餐


枣香米饭
大米:40

红枣片:10
香烤鸡翅根
鸡翅根:50
家常豆腐
油菜:40
木耳:5
红椒:10
豆腐;25
珍珠疙瘩汤
西红柿:20
生菜:30
鸡蛋:15
面粉:10


奶香小馒头
面粉:30
牛奶:20
滑嫩里脊丝
青椒:30

红椒:30

猪肉:30

(回民:用鸡肉代替)

清风送爽
莴苣:60
胡萝卜:20
木耳:2
润肺粥
大米:10
百合:5
枸杞:5


胶州素包
胡萝卜:40
木耳:5
鸡蛋:20
粉条:5
紫菜蛋花汤
紫菜:5
鸡蛋:15
香菜:10


碧玉馒头
面粉:40
菠菜:30
糯米肉丸
糯米:8

肉:30

(回民:用牛肉代替)
木耳炒油菜
木耳:3
油菜:50
胡萝卜:10
红豆薏米粥
大米:10
红豆:5
薏米:5


碎金饭
大米:30
玉米碴:10
吸汁㸆牛方
土豆: 40
牛肉: 30
胡萝卜:20
彩色小炒
山药:50
胡萝卜:20
黄瓜:20
木耳:5
鲜菇蔬菜汤
海鲜菇:20
西红柿:20
鸡蛋:10
香菜:5


下午

点心


苹果
红富士苹果
苹果:80
火龙果
火龙果:80
红豆烤排
面粉:25
红豆:5
芝麻:2
牛奶
牛奶:150


哈密瓜
哈密瓜:100
苹果山楂饮
苹果:30
山楂:15
黄金枣发糕
面粉:20
小米面:5
玉米面:5
红枣:5
牛奶
牛奶:150


圣女果
圣女果:80
皇冠梨
皇冠梨:80
蒸蜜薯
蜜薯:60
牛奶
牛奶:150


香蕉
香蕉:100
冰糖雪梨饮
冰糖:3
雪梨:20
葱香鸡蛋饼
大葱:8
鸡蛋:10
面粉:25
牛奶
牛奶:150


苹果
苹果:80
圣女果
圣女果:80
糖三角

面粉:30
红糖:5
牛奶
牛奶:150



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