2023.10.30--2023.11.03第九周食谱
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早 餐 |
水煮蛋 西红柿:20 油菜:20
香菇:10 |
千层饼
面粉:40 大米南瓜粥 大米:10 南瓜:30 |
椒盐卷 面粉:30 椒盐:1
香菇油菜
香菇:10
油菜:50
翡翠白玉汤 豆腐:20 |
蜜豆卷 |
鲜蔬意面 黄瓜:30 胡萝卜:10 鸡蛋:20 火腿:15 意面:40 小米绿豆粥 小米:10 绿豆;8 |
午 餐 |
紫米饭
油焖大虾 鸡肉火腿:20
油菜:20 鸡蛋:10 |
奶香馒头 面粉:50 牛奶:20
海带胡萝卜红烧肉
豆腐:25 |
青椒肉丝盖浇饭 大米:40 青椒:40 鸡脯肉:30 西葫木耳炒鸡蛋 西葫:50 木耳:2
鸡蛋:20 |
燕麦米饭
燕麦:10 蚝油生菜 生菜:70
大蒜:2 白玉菇:15 金针菇:15 鸡蛋:10 香菜:5 |
杂面馒头 面粉:30 玉米面:10 小米面:10 糖醋樱桃肉 黄瓜:40 胡萝卜:20 猪肉:40 (回民:用牛肉代替) 爆炒双花 西蓝花:40 有机菜花:40 木耳:2 金银粥 大米:10 小米:5 |
下 午 点 心 |
香蕉 秋月梨
秋月梨:70 |
苹果 雪梨:25 糖三角 面粉:40
红糖3 |
蜜桔 火龙果
火龙果:80 红豆:15
牛奶 |
皇冠梨 苹果:25 山楂:5 枣香发糕 面粉:20 黑米面:10 红枣片:10
牛奶 |
哈密瓜 圣女果
圣女果:70 面粉:40 南瓜:20 菠菜:20
牛奶 |