2024.3.11--2024.3.15第三周食谱

发布时间:2024-03-14 08:48    阅读量:52

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

酱鸡蛋
鸡蛋:50
炸酱面

黄瓜:30

鸡胸肉:15

面条:30

千层饼

面粉:40
黄瓜炒鸡蛋
黄瓜:50

鸡蛋:15

木耳:1

胡萝卜:10

甜沫

小米面:15

菠菜:25

粉条:3

豆腐皮:10

花生米(切碎):3

毛毛虫卷

鸡肉火腿:15

面粉:35

菠菜炒猪肝

菠菜:80

猪肝:25(回民:用鸡肝代替)

益智粥

核桃:10

黑米:5

大米:10

 

什锦炒饭

黄瓜:20

胡萝卜:10

鸡蛋:10

火腿:10

玉米粒:5

大米:30

博山美食:油粉

西红柿:20

花生米:5(切碎)

粉条:3

黄豆芽:10

豆腐:15

面粉:5

香菜:1

高汤馄饨

馄饨片:40

鸡肉:25

小白菜:20

紫菜:2

虾皮:1

香菜0.5

五香豆干

豆腐:25

金银饭
大米:40

小米:5

玉米炖排骨

玉米:20

山药:30

胡萝卜:20

排骨:40

(回民:用鸡肉代替)

香菇油菜

香菇:5

油菜:90

海带煎蛋汤

鲜海带:10

豆腐:15

鸡蛋:10

麻酱卷

面粉:40

麻酱:5

博山美食:

烩牛肉

豆腐:20

牛肉:40

小白菜:10

爆香西蓝花

西蓝花:70

胡萝卜:10

木耳:1

黄金粥

小米:12

南瓜:20

燕麦米饭

大米:40

燕麦:5

四喜丸子

猪肉:40(回民:用鸡肉代替)

荷塘小炒

莲藕:50

胡萝卜:20

木耳:1

黄瓜:20

玉米粒:10

鲜蔬芙蓉汤
山药:20
胡萝卜:10
奶白菜:20

鸡蛋:10

菠菜木纹馒头

菠菜:10

面粉:40
茄汁大虾

番茄酱:1

虾:50

木须肉

黄瓜:50

胡萝卜:30

木耳:1

鸡蛋:20

鸡脯肉:20

小米绿豆粥

小米:10

绿豆:5

南瓜米饭

南瓜:15

大米:40

博山美食:酥锅

猪肉:40

(回民:用牛肉代替)

白菜:40

莲藕:20

海带:10

豆泡:5

爆炒卷心菜

卷心菜:80

胡萝卜:15

鲜味补钙汤

口蘑:15

丝瓜:20

虾皮:2

 

香蕉
香蕉:80

库尔勒香梨

香梨:70
二月二龙抬头美食:

麻花(吃龙骨)

牛奶:10

鸡蛋:10

白糖:2

面粉:35

蒙牛学生奶
牛奶:200

哈密瓜
哈密瓜:80
苹果山楂饮
苹果:20

山楂:5

糖酥饼

面粉:30

白糖:1

蒙牛学生奶
牛奶:200

苹果
苹果:80

火龙果

火龙果:80
博山美食:

焦庄烧饼

猪肉:20(回民:鸡肉代替)

面粉:35

黑芝麻:2

蒙牛学生奶
牛奶:200

果冻橙
果冻橙:80
冰糖菊花饮

冰糖:2

菊花:0.5

补钙厚蛋烧

西蓝花:15

胡萝卜:10

虾皮:2

鸡蛋:20

面粉:25

蒙牛学生奶
牛奶:200

圣女果

圣女果:70

砂糖橘

砂糖橘:80
水果披萨

披萨饼:30

白心火龙果:15

红心火龙果:15

香蕉:15

披萨酱:5

芝士碎:10

蒙牛学生奶
牛奶:200

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