2024.3.11--2024.3.15第三周食谱
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早 餐 |
酱鸡蛋 黄瓜:30 鸡胸肉:15 面条:30 |
千层饼
面粉:40 鸡蛋:15 木耳:1 胡萝卜:10 甜沫 小米面:15 菠菜:25 粉条:3 豆腐皮:10 花生米(切碎):3 |
毛毛虫卷 鸡肉火腿:15 面粉:35 菠菜炒猪肝 菠菜:80 猪肝:25(回民:用鸡肝代替) 益智粥 核桃:10 黑米:5 大米:10
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什锦炒饭 黄瓜:20 胡萝卜:10 鸡蛋:10 火腿:10 玉米粒:5 大米:30 博山美食:油粉 西红柿:20 花生米:5(切碎) 粉条:3 黄豆芽:10 豆腐:15 面粉:5 香菜:1 |
高汤馄饨 馄饨片:40 鸡肉:25 小白菜:20 紫菜:2 虾皮:1 香菜0.5 五香豆干 豆腐:25 |
午 餐 |
金银饭 小米:5 玉米炖排骨 玉米:20 山药:30 胡萝卜:20 排骨:40 (回民:用鸡肉代替) 香菇油菜 香菇:5 油菜:90 海带煎蛋汤 鲜海带:10 豆腐:15 鸡蛋:10 |
麻酱卷 面粉:40 麻酱:5 博山美食: 烩牛肉 豆腐:20 牛肉:40 小白菜:10 爆香西蓝花 西蓝花:70 胡萝卜:10 木耳:1 黄金粥 小米:12 南瓜:20 |
燕麦米饭 大米:40 燕麦:5 四喜丸子 猪肉:40(回民:用鸡肉代替) 荷塘小炒 莲藕:50 胡萝卜:20 木耳:1 黄瓜:20 玉米粒:10
鲜蔬芙蓉汤 鸡蛋:10 |
菠菜木纹馒头 菠菜:10
面粉:40 番茄酱:1 虾:50 木须肉 黄瓜:50 胡萝卜:30 木耳:1 鸡蛋:20 鸡脯肉:20 小米绿豆粥 小米:10 绿豆:5 |
南瓜米饭 南瓜:15 大米:40 博山美食:酥锅 猪肉:40 (回民:用牛肉代替) 白菜:40 莲藕:20 海带:10 豆泡:5 爆炒卷心菜 卷心菜:80 胡萝卜:15 鲜味补钙汤 口蘑:15 丝瓜:20 虾皮:2
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下 午 点 心 |
香蕉 库尔勒香梨
香梨:70 麻花(吃龙骨) 牛奶:10 鸡蛋:10 白糖:2 面粉:35
蒙牛学生奶 |
哈密瓜 山楂:5 糖酥饼 面粉:30 白糖:1
蒙牛学生奶 |
苹果 火龙果
火龙果:80 焦庄烧饼 猪肉:20(回民:鸡肉代替) 面粉:35 黑芝麻:2
蒙牛学生奶 |
果冻橙 冰糖:2 菊花:0.5 补钙厚蛋烧 西蓝花:15 胡萝卜:10 虾皮:2 鸡蛋:20 面粉:25
蒙牛学生奶 |
圣女果 圣女果:70 砂糖橘
砂糖橘:80 披萨饼:30 白心火龙果:15 红心火龙果:15 香蕉:15 披萨酱:5 芝士碎:10
蒙牛学生奶 |